Перфекционизм — что это значит

Опубликовано: Февраль 16th, 2015

перфекционизмЗнаете ли вы что такое перфекционизм? Это убеждение людей в том, что целью, к которой должен стремиться каждый, это постоянное совершенствование. Стоит отметить, что философия сверхчеловека по Ницше, также является одной из разновидностей перфекционизма.

Если говорить по простому, то перфекционизм можно охарактеризовать, как чрезмерное желание людей быть совершенным, это те, кто предъявляют себе и окружающим завышенные требования.

Можно также услышать такой термин как «синдром отличника», это все тот же перфекционизм, такое название он получил из-за того, что такие люди стремятся все в своей жизни делать на высшем уровне. Как правило, такая модель поведения характерна для школьниц и девушек в студенческом возрасте, ведь им характерно следовать установленным соц. нормам, но и юноши склоны к развитию такого синдрома.

Если рассматривать перфкекционизм с точки зрения психологии, то можно его охарактеризовать как личностную черту, которая имеет сложную структуру.

Основными признаками перфекционизма являются:

  • Довольно высокий стандарт притязаний;
  • Повышенные требования к себе;
  • Оценка и дальнейшее планирование своих действий;
  • Зацикленнось на неудачах;
  • Сравнение других людей с собой;
  • Ориентация в жизни ан наиболее сильных лидеров.

Перфекционисты в погоне за выполнением всех дел и заданий на наивысшем уровне, чтобы все было идеально, предъявляют к выполненной работе многие сомнения и при этом они довольно чувствительны к критике окружающих. Перфекционисты не имеют возможности испытывать чувство удовльствия от результатов выполненной ими деятельности, так как они уверены, что все, что они делают, делается не достаточно хорошо.

Но стоит сказать, что чрезмерное стремление к наивысшему совершенству, часто приводит к одиночеству, ведь сложено найти людей, которые будут отвечать завышенным требованиям. Также перфекционисты, зачастую не умеют отдыхать и расслабляться, для них характерно страдать нервными расстройствами, они являются результатом регулярных напряжений.

Перфекционисты – это те люди, которые всегда болезненно реагируют на критику окружающих. Им сложно приспосабливаться к каким либо новым и незнакомым условиям, они предпочитают работать в одиночестве, или просто соперничать с людьми, дабы доказать, что они лучше.

Ниже приведем наиболее распространенные мысли и убеждения, которые встречаются среди перфекционистов:

  • Выполняя, что либо, я  не имею права расслабиться, пока не доведу дело до конца;
  • При малейшей оплошности, окружающие это заметят и осудят;
  • Цель в жизни – быть лучше остальных;
  • Не стоит давать людям повод для сомнений;
  • Выполняя любое дело, необходимо выкладываться на все 100%;
  • В моей жизни нет места тем, кто без инициативен и ни к  чему не хочет стремятся в своей жизни;
  • Люди, которых я впускаю в свой круг общения, не имею права ошибаться;
  • Мой успех должен иметь материальное подтверждение;
  • Если за что-то берешься, делай это только качественно;
  • Вся моя жизнь это работа над собой, усовершенствовать себя, стремиться к лучшему;
  • Люди, допускающие ляпы в элементарных делах, раздражают меня;
  • У меня нет  уважения к простым людям, которые не заслужили моего внимания своими поступками и делами;
  • Нет неважных дел, все они одинаково важны;
  • Если в моей работе есть недоработки или ошибки, я опечаливаюсь.

Такое ненормальное достижение совершенства, охарактеризовано постоянным ощущением чувственного недостатка, также это может быть низкий уровень деятельности, не стоит исключать и суицидальных попыток.

Но вскоре все перфекционисты могут начать испытывать чувство неудовлетворенности и безнадежности. У них на фоне такого активного поведения возникают и развиваются проблемы со здоровьем, это могут быть головные боли, усталость и слабость и даже усиление хронических болезней. В результате регулярного напряжения, возможно возникновение невроза.

Пол мнению врачей, перфекционистам, необходимо придерживаться таких советов:

  • Непременно и обязательно необходимо учиться расслабляться. Необходимо хоть бы частично чередовать работу с отдыхом и расслаблением;
  • Разделять цели на несколько ступеней зависимости от их настоящей важности, и не действовать по принципу, что все по любому надо сделать;
  • Себя непременно следует хвалить, и видеть в своей деятельности кроме проблем, успехи, даже незначительные;
  • Понять, что от жизни необходимо получать удовольствие, и следует научиться его получать.
  • Не стоит постоянно сопостовлять себя с другими. Необходимо знать цену своей личности, при этом уникальность окружающих не менее важна;
  • Поискать себе увлечение, которое поможет расслабиться эмоционально и физически.
тэги: ,

Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.