Последствия стресса

Опубликовано: Март 18th, 2015

последствия стрессаВозможно ли жизненные ситуации воспринимать спокойно, без перенапряжения? Всё зависит от умения удерживать равновесие при принятии решений. Чем важнее в нашем восприятии сделанный выбор, тем труднее не выйти за рамки нормального состояния и не впасть в стресс. Вы можете не заметить этого или почувствовать и справиться самостоятельно. Бывает, что человек без помощи посторонних не в силах совладать с собой. В любом случае, последствия проявляются как на психологическом, так и на физическом уровнях. Они обычно непредсказуемы для конкретного индивидуума.

Последствия стресса для психики

  • депрессивное состояние;
  • бессонница;
  • постоянная тревога;
  • напряжённость;
  • апатичность;
  • неадекватность мышления;
  • потеря аппетита, памяти, внимания;
  • необоснованная злость, раздражительность.

Интересно, что организму всё равно, какое событие выбило вас из колеи. Сильное напряжение возможно испытать как от отрицательного события, так и положительного. Радостные моменты, например, рождение первого ребёнка, успешная коммерческая сделка, крупный выигрыш, победа любимой команды в олимпиаде, для вас может стать причиной появления неприятных последствий эмоционального всплеска и неуравновешенности.

Результаты стресса для физического состояния

  • Понижение защитных сил организма из-за уменьшения выработки лимфоцитов.
  • Учащение пульса.
  • Повышение давления, показателя сахара в крови, содержания жирных кислот.
  • Болезни ЖКТ: гастрит, язва, колит….

Более существенные последствия имеет нервное перенапряжение, которое складывалось постепенно в течение определённого времени. К нему приводят маленькие жизненные неурядицы, такие как мелкие ссоры, семейные разборки, проблемы с детьми, с деньгами… Если человек имеет слабую психическую самозащиту, очень впечатлителен, то он переживает это наиболее тяжело. Негативное восприятие ситуаций ведёт к постоянной депрессии, из которой нелегко выбраться. А это, в свою очередь, способствует понижению иммунитета и различным заболеваниям.

Последствия стресса из-за профессиональной деятельности

  • тревожность, раздражительность, обеспокоенность;
  • бессонница и другие нарушение сна;
  • эмоциональное истощение;
  • неудовлетворённость действиями, отсутствие желания работать, снижение продуктивности;
  • необоснованные переживания;
  • головные боли и другие проявления;
  • низкая самооценка.

Если работа всё время связана с какими-то переживаниями, то, в конце концов, человеку приходиться менять место работы, так как его организм не сможет более переносить последствия нервного напряжения.

Сильная восприимчивость к стрессам наблюдается при изменении гормонального фона. Особенно это проявляется у беременных женщин. Опасность проявлений неуравновешенности грозит здоровью не только мамочки, но и её будущему ребёночку. Поводов для беспокойства можно найти очень много: страх перед родами, как там развивается малыш в утробе, что будет дальше…
Само ожидание ребёночка – это огромная эмоциональная и физическая работа, требующая всех сил, любая мелочь может ввести из равновесия. Более подвержены стрессу мамочки-одиночки и женщины, которые живут в неблагоприятных условиях: скандалы, низкое материальное благосостояние, пьянки…

Результаты стресса при беременности

  • угроза выкидыша;
  • депрессивное состояние;
  • неправильное развития ребёнка в утробе и после рождения;
  • роды раньше времени;
  • различные хронические и психические заболевания ребёнка;
  • недостаток массы тела ребёнка и иные отклонения;
  • психическая заторможенность младенца.

Позаботьтесь о своём здоровье ещё до зачатия, создайте благоприятные условия для вынашивания ребёночка. Иногда разрушительные последствия нервных расстройств женщины для малыша необратимы. Ваши ошибки не должны влиять на его жизнь. Сделайте всё возможное, чтобы он родился здоровым и счастливым.

тэги: ,

Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.