Как развить память и внимание

Опубликовано: Март 14th, 2015

развить память и вниманиеЧеловеку не присуща способность помнить, что происходило с ним в начале жизненного пути, в младенчестве. Это можно объяснить тем, что в мозге новорожденного очень мало места отведено объему памяти. Но у взрослых, до конца сформировавшихся людей, этот объем довольно обширен. По мере того, как человек взрослеет, этот объем постепенно увеличивается, но, ближе к старости, свойства памяти снова могут ослабеть.

Это вполне объяснимо, ведь чем старше становится человек, тем потребности к постижению новых знаний снижаются, их усвоение происходит все медленнее и постоянной тренировки памяти уже нет. Чтобы избежать изложенных выше процессов, человек, не смотря на возраст, должен тренировать и развивать память и внимание. Давайте остановимся на этом подробнее, и посмотрим, каким образом можно тренировать память и развивать внимание, и какие ресурсы для этого необходимы.

Что нужно для того, чтобы развивалась детская память?

Возьмем для начала детский возраст. Пускай, мы уже давно попрощались с детством, лишним не будет знать некоторые способы и приемы тренирования памяти и развития внимания у наших детей. В самом раннем возрасте этому отлично способствуют игры, которые развивают детскую память и тренируют внимание. Следует заметить, что данные игры способствуют развитию намного большего количества свойств. Любая, даже самая простая игра на развитие, вырабатывает у малышей способность лучше воспринимать окружающий, совсем новый для него мир, лучше и правильнее мыслить, по разному реагировать на те или иные события. Тренируются при этом и много других психических функций.

Какие развивающие игры наиболее распространены? Это, как правило, игры в картинках, например, «Найди несколько отличий» или «Укажи на похожие предметы». Часто также используют картинки с изображениями разных предметов, ребенку нужно их запомнить, а затем распознать только силуэт определенного предмета. Обратите внимание на важность развития памяти слуха. Разучивайте с детьми стихотворения и сказки, читайте как можно больше вслух, пусть ребенок пересказывает услышанное. Развивайте память ощущений (тактильную), память движения и другие различные виды.

Существует довольно много способов, как развить память и внимание у взрослых. Эти методы можно применять без чьей-либо помощи, каждый день. Остановимся ни них поподробнее. Изначально нужно уделить внимание тренировке своей внимательности. Чем внимательнее человек, тем лучше у него память. В то время, когда вы едете в автобусе или на любом другом транспорте, займитесь интересным и увлекательным занятием — разглядыванием людей, которые вас окружают. Вглядывайтесь в их лица — какие выражения на них, рассмотрите какого цвета волосы и глаза, посмотрите, во что одет пассажир, какого приблизительно он возраста. Когда пройдет несколько дней, постарайтесь все это в деталях вспомнить.

Наши память, внимание и мышление развиваются произвольно каждый день. Мы даже сами об этом не задумываемся. Но, приложите к этому произвольному процессу немного осознанных усилий, и вы увидите, насколько это действенно. Еще один отличный способ — изучение иностранных языков. Запишитесь на курсы по бухгалтерии или на курсы по изучению ПК. Развивайте технику чтения. Это одновременно и новый опыт и сигнал вашему мозгу тренировать его участки, занятые памятью, стимулировать все запоминать и усваивать.

Какими способами мы можем активизировать нашу память?

  • Приобретите новый аромат. Ароматерапия — хороший способ тренировки памяти.
  • Возьмите за правило заводить новые знакомства и посещать места, где вы еще ни разу не были.
  • Развивающие игры тоже вам никак не навредят.
  • Попробуйте выучить жестовый язык. Это развивает память моторики.
  • В будничной жизни, занимаясь обыденными делами, попытайтесь сделать это с закрытыми глазами, ссылаясь на память.
  • Будьте креативными! Не нужно мыслить стандартами. Пусть ваш мозг развивается и начинает работать в доселе неизведанных направлениях.
  • Делайте больше нагрузок на левую руку (на правую, если вы левша). Это стимулирует другую половину мозга работать результативней.
  • Много читайте. Купите литературу абсолютно разных жанров. Посмотрите передачу по телевизору, какую раньше никогда не смотрели. Стремитесь ко всему новому и непривычному.
тэги: ,

Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.