Как пережить развод с мужем

Опубликовано: Апрель 15th, 2015

пережить развод с мужемОт вас ушел муж? Не впадайте в панику – начните новую, счастливую жизнь!

Когда уходит муж, то для женщины это очень сложная ситуация. Вследствие развода утрачивается доверие к еще недавно очень близкому и родному человеку после предательства, крушатся все планы, в душе крутится множество вопросов, ответить на которые тяжело – все это приводят к очень серьезному испытанию силы воли женщины и ее уверенности.

Зачастую, женщины, оставшиеся одни, постоянно задаются вопросами: «Как же можно пережить разрыв со своей половинкой?», «Как расстаться со своим любимым супругом?».

Прислушайтесь к советам психологов! Давайте разберемся, а что советуют специалисты?

При расставании с супругом стоит самая главная задача, а именно, не уйти в депрессивное состояние, которое может затянуться надолго. Это, в особенности, касается тех у кого, развод происходит не мирным путем двух людей, которые просто несколько устали от своих отношений, а когда любимый человек отрывается с частичкой сердца, есть маленькие дети, тогда такое чувство, как будто бы не хватает воздуха, ведь дальше может быть только пустота.

Да, пройдет время и все стрессы, переживания отойдут. Но, увы, такой процесс может слишком долго тянуться вплоть до нескольких лет и отнимет много сил. Так что бороться с возникающей проблемой просто необходимо, не копите обиду – она потом просто засыплет вас снежным комом.

Что же советуют психологи женской половине, которая оказывается брошенной любимым мужем?

  1. Сразу же обращайтесь к хорошему специалисту, если видите, что сами не в состоянии справляться с данной проблемой. Помните, своими стрессами вы делаете «медвежью услугу» своему организму и в первую очередь – психике. Когда вы не можете ни одного дня прожить без седативных средств, постоянно плачете и ничто и никто не в состоянии вас отвлечь от ваших проблем – не раздумывая обращайтесь к психологу.
  2. Даже, если вам очень сильно хочется как-то отомстить своему бывшему партнеру, сделать его жизнь несчастной и грустной, чтобы он также страдал (пускай это и непроизвольные мысли) – не стоит опускаться к таким вещам, как месть или сплетни. Поймите, вы не сможете таким образом вернуть время вспять и снова стать счастливой с этим человеком, а вот свою репутацию вы можете запачкать, а еще усугубится ваше стрессовое состояние благодаря этим действиям. Просто забудьте об обидах и отпустите ситуацию.
  3. Займитесь чем-то интересным и приятным. Лучше всего, если у вас не останется лишнего времени, которое вы можете проводить, копаясь в себе и жалея себя. Возможно, пришло время вспомнить старые увлечения, наладить связь с потерянными друзьями, пойти на открытие интересной выставки или на премьеру в кинотеатр? Просто не сидите дома – наполните свою жизнь увлекательными событиями.
  4. Необходимо поставить себе цель – вы должны быть счастливой, вопреки тому, что с вами происходит. И никогда не отступайте и не поддавайтесь ненужной слабости – идите прямо к своей цели.
  5. Вам необходимо избавиться от негативных эмоций. Не нужно копить отрицательные чувства, сбрасывайте их в тот момент, когда они вас накрывают (есть несколько вариантов – можно разбить посуду, особенно, если есть та, которую вам подарил муж или друзья на свадьбу или же поплакаться подругам или что-то еще, что вам действительно поможет).
  6. Никто не спорит, что время лечит. Только следует учитывать и законы, которые ставит перед нами память. То есть иногда вы все же будете вспоминать период своей жизни с бывшем супругом и развод. Напомнить вам о прошлом могут незначительные детали: мелодия, которую вы считали своей (например, под которую познакомились или станцевали первый танец); открытка, которую вы случайно нашли в старой тетрадке или шкатулке; общий знакомый, случайно вами встреченный. Если вы не отпустите эту боль, тогда она будет преследовать вас повсюду, портя вам радость новой жизни. Чтобы этого не произошло – простите и отпустите. При том не только развод, но и другие мелкие моменты, которые вызывают у вас недовольство. Просто поблагодарите мысленно этого человека за те приятные моменты, которые вы с ним пережили. Вот с такими позитивными мыслями попрощайтесь с бывшим партнером и забудьте обо всех обидах.
  7. Не давайте возможности близким, а также и посторонним людям, критиковать себя. Никому не дано такого права, чтобы говорить вам, о вашей вине, обвиняя вас, что вы были недостаточно хорошей женой или что у малышей теперь нет отца. Если все же происходит такая ситуация, не скандальте, просто ведите себя достойно и спокойно, давайте всем понять, что вы не хотите говорить об этом – тема закрыта!
  8. Не следует прятаться от суровой действительности, замыкаться и не подпускать к себе родных и близких – ведь они искренне хотят вам помочь, чтобы вы максимально безболезненно прошли этот период. Не жалейте себя и не «лелейте» свое горе. Вы не единственная женщина в мире, которую бросил любимый муж. Поймите – это не беда, а только новый этап вашего жизненного пути. Это не значит, что ваши слезы, слова, переживания будут восприниматься как жалобы и хныканье, просто позвольте близким быть рядом с вами, чтобы они могли помочь быстрее выплеснуть эти чувства.
  9. Не нужно сразу же пускаться на поиски нового партнера – вы не заполните образовавшуюся пустоту. Вам не помогут забыть своего супруга новые отношения. Ведь еще не прошло достаточно времени, а вы слишком хорошо помните жизнь с бывшим партнером, а новый молодой человек обречен постоянно быть на вторых ролях, вы всегда будете сравнивать этих двух мужчин. Такие отношения, которые вы начнете строить, как бы «назло бывшему мужу», обречены на провал и между вами никогда не будет настоящей теплоты и доверия. Не нужно думать, что короткие интрижки смогут успокоить вас – этого не так. Вам нужно всего лишь предоставить себе немного времени – остыньте и стабилизируйте свое внутреннее душевное состояние. Начинать новые отношения вы можете лишь в том случае, если прошлое уже воспринимается не болезненно, и вы сами видите, что в вашем сердце открыто место для нового человека.
  10. Не стоит также закрываться от жизни работой и детьми – это не будет правильным выходом из ситуации. Конечно, вам следует отвлечься, но этот вариант приведет вас к хронической усталости, а также расстройствам нервной системы. Ведь вы хотите, чтобы у ваших детей была здоровая мама, которая будет вместе с ними играть и веселиться, а не болезненная и бледная женщина.
  11. Упрячьте от себя подальше все то, что способно в любой момент напомнить ваши прошлые отношения – открытки, милые сувенирчики и подарки, а также другое. Не следует выбрасывать – только положите подальше на антресоли, а то и вовсе увезите в село, на дачу. Придет время, боль утихнет и вновь у вас возникнет желание посмотреть на эти вещицы – ведь это часть вашей жизни.
  12. Не нужно причину искать в себе или корить себя за то, что ваш «хрустальный замок», то есть семейная жизнь, разбился. Это бессмысленно, хотя бы потому, что развод уже был и вам нужно идти только вперед, не оборачиваясь назад. А также в разрыве отношений не может быть одного виноватого. Да и предсказать такой исход вы же не могли. Просто примите ситуацию, как свершившуюся – постарайтесь идти своей дорогой.
  13. Если у вас с бывшим мужем есть ребенок, а то и не один, не нужно их настраивать против него. Не говорите плохо о муже в присутствии крох. Поверьте, для них ваше расставание – это еще большее испытание, чем стресс для вас. Главное, что вы должны сделать для них – это своими поступками и словами внушать им, что несмотря ни на что, родители их любят, как и прежде и этого ничто и никто не в силах изменить.
  14. Не нужно думать, что с разводом ваша жизнь закончилась или, что, имея детей, вы не сможете найти новую любовь. Ведь нигде не написано, что разведенная женщина или имеющая детей не в состоянии найти свое счастье. Если верить статистике, тогда именно вам будет сопутствовать удача. Просто не разрешайте себе стать растрепанной теткой, которая ходит в заношенной одежде и забыла о косметике. Просто следите за собой!
тэги: ,

Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.