Как пережить расставание

Опубликовано: Май 4th, 2015

пережить расставаниеКаждый человек рано или поздно сталкивается с проблемой расставания. Проходит определённое время чтобы избавиться от привычного комфорта во взаимоотношениях, которое невозможно определить, так как для каждой влюблённой половинки оно длится по-своему долго.

Порой очень сложно пережить момент расставания и его последствия, но как утверждают психологи, достаточно придерживаться определённых правил в период окончательного разрыва притягательной связи между мужчиной и его возлюбленной и всё пройдёт. Развод женатым людям пережить гораздо сложнее чем простую влюблённость, ибо чувства, возникшие во время семейной жизни намного сильнее. И очень часто многие пары, воссоединяют разрушенный союз путём необъяснимого примирения либо расходятся окончательно.

Когда происходит окончательный разрыв между молодыми людьми, обычно ломаются судьбы, начинается тяжёлая депрессия, пьянство, беспорядочная половая жизнь и попытки к суициду. В большинстве случаев это происходит у подростков, которые впервые расстались и переживают утрату гораздо эмоциональнее чем взрослые люди.

Как пережить расставание и избежать подобных проблем?

Во-первых, все возникающие конфликты следует решать мирным путём и момент расставания, рассматривать как шанс к началу нового пути. Во-вторых, чтобы пережить шок, возникший в результате разбития любящих сердец, стоит отнестись к драматизирующей ситуации с пониманием и твёрдостью духа, хотя это и очень тяжело. Мужчины гораздо легче переносят разлуку чем женщины, наверное, из-за особенности физиологии.

Женщина — более сентиментальный человек, который привык решать поставленную задачу с помощью слёз или печали и поэтому обуздать горечь дамского сердца, можно только новым увлечением. В трудную минуты девушки могут войти в ступор из которого очень тяжело выбраться. Обычно поддерживающим фактором печальной ситуации, является близкая подруга, которая готовая поставить своё плечо и всячески осудить бывшего кавалера. Когда подруга является причиной разрыва, он становится вдвое тяжелей и мучительней.

Курс душевной реабилитации

Постоянные знаки внимания, комплименты от друзей и сослуживцев, помогают поднять упавшую самооценку девушки, а также повысить моральный и психологический настрой.

Девушке в такой момент поможет занятие спортом, оздоровительный массаж и прочие спа-процедуры. Повышенное внимание к собственной красоте и достоинству, легко смогут отвлечь израненную душу женщины и преодолеть тяжесть расставания.

Ежедневно необходимо устраивать себе приятные неожиданности и сюрпризы, посещать театры и постоянно находиться среди большого количества людей. Одиночество, которое как бы помогает, следует вычеркнуть из своей новой жизни.

Девушке стоит отвлечься и прогнать негативные воспоминания о бывшем. Для этого замечательно подойдёт занятие экстремальным спортом, танцы или любимое хобби. Прогулки на свежем воздухе особенно в лесу существенно влияют на настроение и душевное состояние.

Важно помнить что период расставания не проходит быстро, однако, перед новым знакомством эмоциональный настрой женщины должен быть полностью восстановлен. Психологическая устойчивость будет способствовать успешному развитию следующих взаимоотношений. Если слишком рано начать строить новую любовь пережитки прошлого могут аукнуться и вместо интересной беседы, избранник будет вынужден слушать причины предыдущего расставания, а сама женщина начнёт сравнивать прошлого и настоящего кавалера.

Рекомендации и советы как пережить расставание

Смена имиджа прекрасное решение проблемы для девушки, так как новый образ способен существенно отвлечь даму и повлиять на сложившуюся негативную самооценку. Но в этом случае страдающей женщине, придётся совершать кардинальные перемены, а именно абсолютно другой макияж, стрижка, манера общения и прочие привычные действия.

Ни в коем случае не следует названивать и печатать горы смс, так как это только усугубит ситуацию. Лучше всего сменить номер телефона или удалить все сведения о прошлом возлюбленном.

Необходимо избавиться от всех вещей, которые всячески напоминают о бывшем, главное не понимать это буквально. Не стоит рвать фотографии или хаотично выбрасывать подаренные украшения, достаточно их убрать в коробку. По истечении небольшого промежутка времени, глядя на них женщина сможет вспоминать пережитые события с улыбкой.

Чтобы разрушить сложившуюся депрессию не надо посещать места где с прежним кавалером было комфортно и весело. Необходимо искать новую обстановку и чётко придерживаться мысли что проблемы были у мужчины и пусть он, попробует найти более достойную спутницу жизни.

Смена места проживания

Хорошим способом всё забыть и начать жить заново является путешествие или переезд в другой город. Смена привычного места проживания, способствует быстрому восстановлению эмоционального состояния девушки, а также появлением нового круга знакомых, в том числе и молодых людей. Путешествие в места отдыха, обычно сопровождаются курортным романом, который может затмить душевную боль и переживания. Смена обстановки очень подходит людям, которые долгое время проживали в совместном браке, потому как расставания происходит гораздо болезненней и только так, каждый сможет расставить все точки над и.

План на месяц как пережить расставание:

  • Все собравшиеся негативные эмоции и обиды не стоит держать в себе, желательно их выпустить в спортзале, на плаванье или просто выйти к реке, в лес и покричать от души. Хороший выплеск эмоций рекомендуют все психотерапевты мира.
  • Постоянно балуйте себя подарками, походами в увеселительные заведения, чтобы максимально развлечься и забыть горькие моменты расставания. Идеально подходит посещение кинотеатра, аквапарка, ледового катка где всегда витает дух веселья.
  • Всегда поддерживать свой внешний вид на высоком уровне, так как глядя в зеркало лицо женщины должно выглядеть великолепно и сиять от радости, а не быть запухшим от слёз. Правильный макияж кроме маскировки слёз добавит девушке необходимой уверенности.
  • Требуется завести тетрадь или дневник в который можно записывать все эмоциональные порывы и личные переживания, это крайне важно делать для психологической разгрузки организма. Ежедневные записи можно анализировать и делать соответствующие выводы.
  • Займитесь творчеством ведь рисование, лепка позволяют отстраниться от проблем и выплеснуть накопившиеся чувства на лист бумаги. Психологи называют такой метод арт-терапия, его практикуют все ведущие специалисты.
  • Желательно сменить привычный образ жизни и постараться уехать куда-нибудь отдыхать или работать. Смена коллектива ещё одна возможность легче пережить период расставания и возможность найти достойного спутника жизни.
  • Не следует забывать о друзьях, так как поддержка близких людей творит чудеса, а в весёлой и шумной компании забываются все невзгоды.

Для поднятия собственного настроения следует помнить что молодой человек лишился привычного комфорта, потерял заботу и ласку любящей женщины. Поэтому стоит взять себя в руки и начать жизнь с нового листа.

Для некоторых людей полезным бывает погрустить, выплакаться поесть сладкого либо заняться домашними делами. Не следует тогда запрещать себе это делать, если такой способ действительно помогает.

Не всегда советы психолога могут быть полезны в период расставания, но лишними тоже не будут, ведь основаны они на подобных ситуациях в которые попадали различные люди.

тэги: , ,

Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.