Как изменить самого себя?

Опубликовано: Июль 25th, 2015

изменить себяУ каждого человека в жизни случаются ситуации, когда он сталкивается перед выбором – измениться и сделать свою жизнь лучше или оставить все как есть. Как же изменить себя. Тем самым изменив и свою жизнь? И стоит ли делать это? Ведь многие люди предпочитают плыть по течению, старательно оберегая все привычное. В данной статье будет рассказано именно о том, как изменить себя в лучшую сторону. Ведь измениться можно по-разному.

Поэтапная инструкция для тех, кто намерен изменить себя

На пути к такому метаморфозу рассмотрим основные принципы изменения себя. Далее – подробно о каждом из них.

Определите мотивы и оцените ситуацию

Прежде всего, человек должен определить, зачем именно он хочет измениться и какими должны быть эти изменения. Немаловажную роль играет и искренность желания. Хочет ли этого сам человек, или необходимость изменения навязана ему кружением? Может ли он рассчитывать на помощь близких, и какими ресурсами располагает в целом? Необходимо также оценить возможные потери и приобретения, сопутствующие процессу изменения. И каковы будут признаки того что это изменение свершилось? Необходимо честно ответить себе на эти вопросы и через некоторое время пересмотреть результаты. Только четко определившись с ответами, можно идти дальше.

Расстановка приоритетов

Далее необходимо составить список всех возможных направлений, которые человек планирует изменить. Это может быть карьера, здоровье, социальный статус и т. д. После этого нужно прислушаться к своему внутреннему голосу. Он обязательно подскажет, какое направление является наиболее важным и нужным. Не стоит при этом стремиться «зацепить» и все остальные пункты списка. Практика показывает, что достигая успеха в одной области, люди обретают навыки победителя. В итоге всего остального они достигают гораздо быстрее. А случается и так, что изменения в других областях приходят как нечто само собой разумеющееся. Допустим, мужчина хочет улучшить свое материальное положение, физическую форму и найти любовь. В качестве приоритетной цели он выбирает последнее. И когда встречает ее, сам того не замечая, начинает искать источники дополнительного заработка и заниматься собой. Просто потому что стремится радовать свою избранницу. То есть приоритет в этом случае является еще и стимулом.

Приучайте себя к похвалам

Хвалите себя. Даже за самые маленькие достижения. Делайте себе подарки. Вы ведь добились успеха! А значит – заслуживаете какого-либо презента и теплых слов, даже если и награждаете себя вы сами, каждое поощрение будет играть роль стимула для дальнейших действий.

После этого организм и подсознание очень быстро возвращаются к изначальному состоянию, а человек чувствует себя слабым и беспомощным. Вы сделали шаг? Прекрасно! Закрепите результат, похвалите себя и повторите этот шаг столько раз, сколько нужно для того, чтобы он приобрел вид привычки. А теперь делайте следующий шаг.

Дневник

Дневник это возможность не только выплеснуть собственные эмоции, но и провести их анализ, как бы раскладывая по полочкам. При ведении дневника человеку легче самоорганизоваться и систематизировать свои дальнейшие действия. Также он является местом, в котором будут записаны уже достигнутые успехи и победы. Перечитывая записи, владелец дневника будет получать стимул к действию.

Приступаем к активным действиям

И только на этом этапе нужно приступать непосредственно к выполнению поставленных задач. Помните о том, что даже если у вас что-то не получается – в этом нет ничего страшного. Делайте новые и новые попытки. Ничего не бойтесь. Часто люди боятся повторять что-то, что не имеет удачного исхода. Но знайте — после первой, десятой или 15-й попытки у вас все получится! Кстати, коллективу группы «Битлз» до начала их карьеры отказывали аж 58 раз!

Визуализация результата

Необходимо как можно чаще представлять себя таким, каким вы хотите стать. Чем четче будет эта визуализация, тем лучше. Определите свой внешний вид, внутреннее состояние, даже место и время событий. Чем чаще вы будете выполнять подобное упражнение, тем скорее мыслеобраз станет реальностью. Таким образом, вы программируете собственное подсознание на то, что ваши стремления обязательно должны свершиться.

Систематичность и поэтапность действий

При воплощении своей цели нельзя действовать резко. Помните, только систематичность и постоянство выполняемых действий приведут вас к успеху. А вот к резким переменам ваше подсознание может оказаться, мягко говоря, не готовым. Не стоит делать ставку исключительно на собственную силу воли. Как показывает практика – это хорошее, но далеко не бесконечное качество, которое рано или поздно, но заканчивается.

Составляем детальный план дальнейших действий

Помните, что успех любого предприятия заключается в его правильном планировании. В процессе составления плана разработайте основные пункты, а также – подпункты для каждого из них. То есть, необходимо разбить каждую большую задачу на несколько более мелких. Выполняя эти маленькие, и сравнительно несложные задачи, вы будете уверенно двигаться к намеченной цели. При этом главное – не останавливаться и не откладывать задуманное в долгий ящик. Помните – глаза боятся, а руки делают! В процессе планирования вы выявите возможные мелкие недочеты в своей цели и сможете своевременно продумать методы их устранения.

Попытка не пытка

Помните, что даже в случае вашей неудачи изменить себя, на Земле не наступит конец света. Живите и получайте удовольствие от всего, что происходит вокруг вас. Не думайте о том, что завтра у вас может что-то не получиться. Планируйте и анализируйте, но при этом – живите здесь и сейчас! Не давайте страху неудач загнать вас в угол. Наслаждайтесь самим процессом и малейшими результатами вашего изменения!

Учитесь не критиковать себя

Если что-то из задуманного никак не получается, не стоит делать из неудачи повод для самоедства или возникновения нелюбви к себе самому. Помните — что бы вы ни делали и сколько бы ни ошибались – это не должно становится поводом негативного отношения к себе.

тэги: ,

Комментировать

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.