Всю свою жизнь мы принимаем решения. Ежедневно перед нами стоит выбор: что купить в магазине, какой вуз выбрать, что предпринять в конкретной ситуации, как одеться в торжественный и будничный день, как распланировать финансы и много-много других. При принятии решения очень часто испытывается стресс, что плохо отражается на психике. Так как же сделать выбор и минимизировать при этом отрицательные последствия?
Чтобы принять правильное решение возьмите себя в руки
Принятие решения следует отложить до того времени, когда обуявшие вас переживания утихнут. Ведь любые эмоции сказываются на правильности принятия решений. Впоследствии вы можете пожалеть о выборе, сделанном под влиянием чувств. Успокойтесь, оцените ситуацию с рациональной точки зрения и лишь потом принимайте правильное решение.
Подождите до завтра
Возьмите на вооружение слова знаменитой Скарлетт О’Хары из «Унесенных ветром», которая предлагала «подумать об этом завтра». Одна из народных поговорок тоже говорит об этом. Кроме того, психологи убеждены в том, что в нашем подсознании уже есть ответы на все ответы. Просто в дневное время наш мозг настолько занят и сбит с толку огромными потоками информации, что принимать решение днем или вечером становится нецелесообразным.
Правильнее будет мысленно задать себе волнующий вас вопрос перед отходом ко сну, и тогда появится вероятность, что к утру вы уже будете знать правильный ответ. Для большей эффективности рекомендуется оставить рядом с кроватью бумагу и ручку или диктофон. Ответ на вопрос может посетить вас, когда вы будете пребывать в состоянии полусна, и эти приспособления понадобятся вам для того, чтобы после пробуждения все вспомнить.
Не слушайте советов
Даже если вам дают множество заслуживающих внимания советов, не следует слепо к ним прислушиваться. Нельзя передавать бразды правления над собственной жизнью даже самым родным людям. Все люди руководствуются в поступках своими собственными соображениями, и если что-то хорошо для одного, это еще совсем не значит, что это же будет так же хорошо для другого. Безусловно, посторонние мнения стоит учесть при принятии важного решения, но лишь отчасти. Заключительное правильное решение должно оставаться за вами.
Прислушайтесь к голосу сердца и интуиции
В данном контексте разграничим понятия внутреннего голоса и интуиции. Под внутренним голосом будем понимать внутренний диалог, возникающий в голове в момент принятия решения и не только. Под интуицией же — подсказки, которые посылает нам внешний мир. Руководствуясь только внутренним голосом, то есть, своими мыслями, можно совершить ошибку. Чтобы этого не произошло, опираться следует на ощущения своего организма и интуицию.
Часто тело дает нам подсказки. Например, известен случай, когда человек во время подписания контракта почувствовал легкое покалывание в районе грудной клетки. Как оказалось впоследствии, этот контракт принес лишь убытки.
Вместо дискомфорта в груди это могло быть головокружение, головная боль или какие-либо другие телесные проявления недомогания, цель у которых лишь одна — сигнализировать об отмене решения! Кроме того, подсказки в принятии верного выбора дает нам и окружающий мир, посылая всяческие знаки извне: случайно услышанные фразы, найденные и увиденные вещи, предметы и так далее. Вселенная таким образом направляет мысль в нужное русло. И главное здесь — быть внимательными к знакам судьбы.
Прочтите хорошую книгу, может она поможет принять верное решение
Согласно исследованиям ученых, даже прочитывая всего лишь несколько страниц художественной литературы в день, человек приучает свой мозг к разностороннему рассмотрению проблем, что прокачивает его навыки в нахождении приемлемого варианта их решения.
Изучение ситуации с нескольких сторон позволяет привести к осмыслению собственные чувства, выявить и учесть факторы, их спровоцировавшие. Все это не может не сказаться на гибкости в решении проблем и позволяет перешагнуть свои стереотипы.
Освойте новый язык
Обычно речь на иностранном языке воспринимается с гораздо меньшей эмоциональностью, и дело тут не только в лексике, но и невербальной составляющей коммуникаций: жестах и мимике.
Говоря о проблеме на родном языке, очень трудно оценить положение вещей объективно.
Если вас захватили эмоции и вы не можете подумать логически, сформулируйте проблему на чужом для вас иностранном языке. Так чувства сразу же отойдут на второй план, и проблему можно будет решить более качественно.
Отбросьте старое
Зачастую при принятии решений люди используют метод прецедентов: поступив в прошлом в какой-либо ситуации определенным образом, они поступают так и в будущем. Да, жизненный опыт нужен в принятии решений, но не стоит забывать, что жизнь постоянно меняется, и решения, принятые вчера, могут быть и наверняка будут неактуальными сегодня. Старайтесь справиться с проблемой по-новому.
Загляните в будущее
Существуют решения, оказывающие огромное влияние на вашу дальнейшую жизнь, бывают и те, которые полностью меняют судьбу. Принимая подобные решения, будьте предельно осторожны и просчитайте все варианты развития ситуации. Ведь одни серьезные перемены обязательно повлекут за собой и другие: к примеру, переезд на новое место наверняка станет причиной последующего одиночества (особенно, если вы едете в другую страну, оставляя друзей и родных далеко), увольнение с работы вызовет материальные трудности и на время приостановит возможность достижения карьерных высот.
Позитивный настрой
Наверняка вы знаете о том, что мысли материальны. Мечта может стать реальностью. Это необходимо использовать и при принятии решений: пусть ваши мысли рисуют самую радужную картину сбывшихся грез. Это позволит вам сделать правильный выбор и не сбиться с пути. Боитесь расстаться с несвободным мужчиной?
Тогда не нужно рисовать себе сцены одиночества и истерик, представьте лучше, как вы встречаете любовь всей своей жизни!
Не можете заставить себя голодать после 6 вечера? Нарисуйте в своем воображении образ своей идеальной фигуры. Боитесь бросить нелюбимую работу, на которой к тому же мало платят? Не бойтесь: просто накопите немного денег, чтобы иметь подушку финансовой безопасности на время, пока вы ищете себя.
Как преодолеть сомнения и сделать правильный выбор
Принятие решений может быть сложным процессом, особенно когда перед вами стоит важное решение, и сомнения начинают омрачать ваш выбор. Но не беспокойтесь, в этой статье мы рассмотрим стратегии и советы, которые помогут вам принять верное решение, даже если сомнения кажутся непреодолимыми.
- Определите цель и приоритеты. Прежде чем принимать решение, определите, какие цели и приоритеты для вас наиболее важны. Разбейте ваш выбор на основные аспекты и определите, что для вас является приоритетом.
- Соберите информацию. Информированность — ключ к принятию верного решения. Исследуйте все аспекты вашего выбора, соберите данные, проведите исследование. Чем больше информации у вас есть, тем легче будет вам понять все аспекты ситуации.
- Проведите анализ плюсов и минусов. Создайте список плюсов и минусов для каждого варианта. Это поможет вам визуализировать преимущества и недостатки каждого решения, что упростит принятие решения.
- Слушайте свои чувства, но не забывайте о разуме. Слушайте свои внутренние чувства и интуицию. Однако не забывайте обосновывать свои решения разумом. Комбинирование эмоций и логики поможет вам создать балансированный подход.
- Поговорите с другими. Обсудите свои сомнения с доверенными друзьями, семьей или коллегами. Их точка зрения может пролить свет на аспекты, которые вы не учли, и предоставить вам новые перспективы.
- Дайте себе время. Не спешите. Если возможно, дайте себе время на раздумья. Иногда перерыв может помочь вам освежить мысли и увидеть ситуацию более ясно.
- Примите решение и действуйте. Когда вы собрали достаточно информации, взвесили все плюсы и минусы, и послушали свои чувства, примите решение. Важно действовать после принятия решения, чтобы избежать зацикливания в сомнениях.
Принятие верного решения — это искусство, которое можно развивать. Следуя этим советам, вы сможете справляться с сомнениями и делать правильные выборы в любых жизненных ситуациях. Помните, что ошибки — это часть процесса, и они могут служить уроками для будущих решений.
