Способы преодоления лени в повседневной жизни

Эффективные способы преодоления лени в повседневной жизни

Лень – это явление, которое знакомо каждому. От времени к времени мы все сталкиваемся с ней. Но как это состояние влияет на наше поведение и, следовательно, на качество нашей жизни? Давайте погрузимся в психологию лени и рассмотрим, как она формирует наши решения и действия.

Достижения во многих начинаниях были бы огромны, не мешай тому обыкновенная человеческая лень. Действительно, так просто, планируя необходимые действия, идти к намеченной цели. Но часто приходится сталкиваться с коварной ленью, подстерегающей практически абсолютное большинство людей.

Советы по борьбе с ленью

Есть простые, но довольно действенные советы, выполнение которых поможет многим.

Ничегонеделание

Прекрасное решение проблемы — отсутствие любого делания. Постарайтесь полностью отрешиться от всего: не надо лежать, сидеть, пить, есть, слушать музыку, смотреть ТВ и даже думать. Гарантированно, через четверть часа вам просто захочется заняться делами.

Работа на 5 минут

Зная о необходимости выполнения трудных и длительных дел, дайте себе установку заняться работой всего лишь в течение пяти минут. Осознавая, что столь непродолжительный промежуток времени можно потерпеть любое неудобство, проще приступить к делам. Начав, сложно будет остановить себя, а значит предстоящие задачи будут выполнены.

Разбиваем большое задание на несколько мелких

Решение достаточно большой задачи всегда считается довольно затруднительным, приступить к выполнению всегда очень сложно. Но можно разбить ее на небольшие части, вполне преодолимые в порядке очередности.

Рутинные дела отставить!

От выполнения важных задач отвлекает очень часто повседневная рутина: мытье посуды, поход по магазинам, просмотр новостей, проверка почты, прием пищи и многое другое. Не стоит делать все подряд, выделяя на подобные дела свободное время.

Начинайте дела с утра

Широко известно о делении людей на «сов» и «жаворонков», пик активности которых значительно разнится по времени. «Совы» предпочитают лениться до самого вечера и лишь к концу дня приступают к делам. Но давно замечено, высокая работоспособность, если отбросить различные отговорки, вполне возможна для данного типа людей и в дневное время.

Поощряйте себя

Занимаясь трудовой деятельностью, помните о необходимости вознаграждения. После выполнения определенной части работы стоит позволить себе отдохнуть, прогуляться, выпить кофе. Постарайтесь сделать такое поощрение привычкой, несущей несомненный позитив.

Не стоит откладывать дела

Велико желание отложить на завтра сегодняшние дела. Однако, вполне возможно появление дополнительных срочных и неотложных дел, способных помешать вам и на следующий день. При стремлении изменения жизни в лучшую сторону, стоит непременно начинать задуманное сегодня, не откладывая. Завершить всегда легче, чем браться за новое дело. Успех, достигнутый в различных делах, не позволит коварной лени стать для вас преградой.

Лень — это не только отмазка, но и сложное психологическое явление, которое оказывает глубокое влияние на наше поведение. Понимание механизмов лени может помочь нам лучше ориентироваться в своих действиях и стремлениях, а также находить способы более эффективного взаимодействия с этим аспектом нашей жизни.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Anima Vita
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: