Желания есть у всех, вот только исполняются они далеко не у каждого человека. Сами собой они никогда и не сбудутся. Нужно начать предпринимать усилия, чтобы это произошло. Но как же это страшно бывает сделать первый шаг! Приходится сто раз ответить себе на вопросы: «А мне это точно нужно? А если я начну действовать, и ничего не выйдет?». Нужно научиться преодолевать собственную неуверенность для достижения желаемого, и для этого существует несколько методик, разработанных психологами.
Желаемого можно достичь следуя следующим советам
Поставьте Цель
- По течению плыть всегда удобнее, чем преодолевать его. Но хорошо, если направление течения и путь к желаемому совпадают. А если вам в другую сторону? Придется жертвовать комфортом и спокойствием во имя цели, к которой вы идете. А цель нужно поставить, прежде всего, а иначе, зачем вообще менять направление своей жизни?
- Следовать к желаемому нелегко. То и дело хочется все бросить. Сомнения продолжают одолевать. Известно, что чужой пример вдохновляет, вселяет уверенность. Значит, нужно найти такого человека, с которого хочется брать пример, который уже прошел через тернии и добрался до своей звезды. Его путь, конечно, может быть отличен от вашего, но опыт может оказаться полезен.
- Не откладывайте первый шаг к цели на завтра. Сделайте его прямо сейчас. А главное – верьте в себя и не верьте тем, кто станет вас отговаривать. Завистников всегда хватало. Вашу жизнь за вас никто не проживет и ваши ошибки никто не совершит. Но, как известно, на ошибках учатся.
- Чтобы не забывать о ели, которую вы себе поставили, напишите ее большими буквами на плакате и повесьте его в таком месте, чтобы он всегда бросался в глаза. Это стимулирует продолжать начатое. А рядом можно разместить еще один плакат и фиксировать на нем те шаги, которые уже сделаны, и их результат.
Не разбрасывайтесь энергией, направьте ее на Приоритеты
Иногда кажется, что твоей энергии хватит на достижение не одной цели, а множества. Это можно сравнить со струей, бьющей из шланга. Если направить ее на землю, она пробьет яму. А если надеть на нее распылитель? Вода лишь смочит землю, а через час от нее не останется и следа. Энергия – это та же струя. Стоит ли распылять ее на множество дел сразу или лучше направить на одно?
Среди всех дел нужно выбрать и выполнить в первую очередь то, что не терпит отлагательств. Если их сразу два, придется найти время и силы для обоих.
Важно научиться расставлять очередность дел. Если этого не сделать они все покажутся одинаково важными, а в итоге ни одно не будет выполнено. Чтобы не закрутиться в делах и не забыть о самом важном из них, нужно ежедневно записывать их очередность. И в конце дня не забывать подводить итог сделанному. Тогда появится чувство удовлетворенности и уверенности в себе.
Риск – дело благородное
- Начинать действовать нужно не завтра, не через час, а прямо сию минуту. Более удачного времени не будет. Всегда найдутся причины, чтобы отложить начало действия на более поздний срок. Вот только прежде, чем начать это действие, нужно быть уверенным, что решение правильное.
- Нельзя давать сомнениям ни единого шанса, так как они очень быстро опутают тебя, словно спрут и вселят вместо уверенности непреодолимый страх потерпеть неудачу. Не исключены ошибки на пути, не раз вы столкнетесь с непониманием со стороны окружающих. Но на всех угодить невозможно. Все, кто уже добился успеха, не боятся потерять достигнутое, как они уже знают, как начать все с нуля. А потому они рискуют вновь и вновь и выигрывают, так как не останавливаются после падения, а встают, отряхиваются и продолжают путь.
- Многие люди настолько не уверены в себе, что не берутся за дело, не имея гарантий в его успехе. И вот они начинают эти гарантии искать, тратить на это силы и время и находят, но вовсе не то, что искали. Они находят опасности, которых на самом деле нет. Зато есть повод оправдать собственное бездействие. И те, кому вы больше всех дороги, будут особенно рьяно предупреждать об этих мнимых опасностях.
Разделите Цель на Задачи
Цель – это результат, к которому вы идете. Задачи – это шаги, с помощью которых вы идете к цели. Пусть эти шаги будут небольшими, небыстрыми. Главное – не стоять на месте. Мимо вас будут проходить те, кто станет отговаривать, говорить, что вы уже не в том или еще не в том возрасте, чтобы добиться чего-то стоящего. Они будут приводить массу доводов, но вы пропускайте их мимо себя и идите дальше.
Ищите книги и афоризмы, в которых можно черпать вдохновение. Записывайте их и повторяйте ежедневно. Собирайте эти полезные выдержки в заветной коробке или блокноте. Они помогут правильно расставить жизненные приоритеты.
Задача не должна быть слишком объемной. Она – лишь шаг вперед. Только выполнив предыдущую можно ставить новую задачу и приступать к ее решению. Не бойтесь менять направление движения. Ищущий всегда найдет правильный путь, как бы извилист он не был. Каждое утро начинайте с составления плана: что вы сегодня сделаете для решения поставленной задачи. Вечером вычеркните те пункты, которые удалось выполнить, и проанализируйте те, которые остались лишь на бумаге. Их все равно надо выполнить.
Не усугубляйте имеющиеся проблемы
Некоторые не только не решают имеющиеся проблемы, но и усугубляют их. А все потому, что действуют необдуманно. Любая задача требует определенного решения. Стоит пойти по неверному пути, и до правильного решения никогда не добраться. Чтобы найти этот путь, задачу нужно понять, а также рассчитать время, которое будет затрачено на ее решение.
Это зависит от эффективности вашей работы. На что вы тратите время, кроме решения проблемы? Соразмерно ли время решения с результатом, к которому вы стремитесь? Возможно, стоит найти единомышленников и действовать вместе, распределив задачи между собой. Но при этом нужно четко понимать, кто сможет справиться с той или иной задачей, кто нет.
Таким образом, применение всех способов: поиска решения, составления плана действий, объединение с единомышленниками, также отказ от всех ненужных и необязательных вещей должно привести к решению проблемы.
Контролируйте конфликты
В конфликте всегда побеждает тот, кто более трезво смотрит на вещи и контролирует свои эмоции. Работая в группе, нужно всегда сохранять спокойствие, давая возможность остальным давать волю эмоциям во время споров в поисках истины. Сами же постарайтесь услышать в споре рациональное зерно, а потом озвучьте его.
Спор – это не всегда плохо. Но опасность состоит в том, что он может перерасти в ссору между оппонентами. Вы же должны контролировать ситуацию и не доводить спор до конфликта интересов. И особенно опасно выступить за одну из сторон конфликта, вступив в противоборств с другой.
Всегда помните об оружие, которое никогда не дает осечек. Это оружие – доброта. Если кто-то высказывается слишком резко и обидно в адрес других, противодействуйте ему мягко, но уверенно. Если звучат угрозы, отвечайте на них аргументированно и уверенно. И ни в коем случае не уподобляйтесь разгневанному оппоненту. Не используйте терминологию, не понятную другой стороне конфликта. Этим вы еще больше настроите людей против себя. Не переходите в споре на личности и выступайте против предмета спора, а не того, кто спорит.
Если вам трудно сдерживать гнев, используйте приемы самоуспокоения, например, вдохните, задержите дыхание, а затем выдохните и задержите дыхание. Гнев постепенно уйдет.
Помните, плохой мир лучше доброй ссоры и всегда оставайтесь в голубой каске миротворца.
Доверьте бумаге свои идеи
С тех пор, как появилась бумага, люди стали доверять ей свои мысли. Сегодня бумагу постепенно вытесняют электронные гаджеты, вроде нетбука или планшета. И они с успехом справляются с ролью хранилища мыслей и идей. Хотя, если под рукой не окажется даже листа бумаги, не говоря уж об электронном устройстве, для записи идеи подойдет и бумажная салфетка или автобусный билетик.
А мысли будут приходить все чаще, иногда совершенно неожиданно. Ведь вы – человек, ориентированный на определенную деятельность. Чем больше будет зафиксировано пришедших в голову идей, тем легче будет выбирать наиболее подходящие из них. Не помешает ежедневно пересматривать свои записи, чтобы найти пути решения проблем. Именно на их решении нужно сосредоточиться, а не на самих проблемах.
